ダイエットにも美肌にも効く低カロリーのおやつってのがあるそうな
[ 2014-02-18 14:21 ]
美容のためにカロリーを控えようと思っていても、やはりおやつは食べたくなるものです。甘いものがちょっと欲しいなと思ったときに我慢していると、ストレスが溜まって、かえって食べ過ぎてしまうこともあります。
そこで、美容によい低カロリーのおやつについて調べていたら、へーと思うようなおやつがたくさんあることを知りました。
美肌にも効果がある低カロリーのスイーツとして挙げれていたのは、まず、くるみやレーズンなどです。くるみやレーズンなどはそのまま食べることができるので、ちょっと口寂しくなったときはくるみやレーズンを食べる習慣をつけると良いかもしれません。
美容によいおやつとしては、スムージーも挙げられていました。スムージーは最近流行ですよね。作り方は簡単で、美容に良い野菜や果物を切ってミキサーにかけるだけです。 お通じが良くなるとも言われているので、ダイエットにもなりそうです。
他にも、おからや大豆を使った手作りおやつも出ていました。
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