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ダイエットにも美肌にも効く低カロリーのおやつってのがあるそうな

投稿日時:2014-02-18 14:21

美容のためにカロリーを控えようと思っていても、やはりおやつは食べたくなるものです。甘いものがちょっと欲しいなと思ったときに我慢していると、ストレスが溜まって、かえって食べ過ぎてしまうこともあります。

そこで、美容によい低カロリーのおやつについて調べていたら、へーと思うようなおやつがたくさんあることを知りました。

美肌にも効果がある低カロリーのスイーツとして挙げれていたのは、まず、くるみやレーズンなどです。くるみやレーズンなどはそのまま食べることができるので、ちょっと口寂しくなったときはくるみやレーズンを食べる習慣をつけると良いかもしれません。

美容によいおやつとしては、スムージーも挙げられていました。スムージーは最近流行ですよね。作り方は簡単で、美容に良い野菜や果物を切ってミキサーにかけるだけです。 お通じが良くなるとも言われているので、ダイエットにもなりそうです。

他にも、おからや大豆を使った手作りおやつも出ていました。

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